Тревожное расстройство – одно из самых изучаемых состояний в психиатрии, и методы его лечения хорошо проверены. Разберем, чего ждать от лечения и как сделать его эффективнее.
Что значит «вылечить» тревогу
Цель лечения – чтобы тревога перестала управлять жизнью. Обычная тревога перед важными событиями останется: это нормальная реакция. Уходят изматывающее беспокойство, панические атаки, избегание, проблемы со сном.
У многих людей симптомы уходят полностью. У части они ослабевают настолько, что больше не мешают работе, отношениям и отдыху. После лечения человек знает, как справляться, если тревога снова усилится.
От чего зависит результат
- вид расстройства и то, как давно оно длится;
- сопутствующие состояния: депрессия, бессонница, употребление алкоголя;
- регулярность занятий с психотерапевтом и выполнение домашних заданий;
- соблюдение схемы приема лекарств, если они назначены, и отказ от самостоятельной отмены;
- поддержка близких и уровень стресса в жизни.
Что делать
- обратитесь к специалисту, не дожидаясь, пока симптомы станут сильнее;
- проходите курс до конца, даже если стало легче через несколько недель;
- обсуждайте с врачом все побочные эффекты и сомнения;
- сохраняйте навыки после лечения: режим сна, физическую активность, приемы из психотерапии.
Когда обратиться к врачу
Если тревога держится несколько недель, мешает работать, спать и общаться, появились панические атаки или вы начали избегать привычных мест – запишитесь к психиатру или психотерапевту. Если после лечения симптомы вернулись, тоже стоит обратиться: повторный курс обычно помогает быстрее.
Оцените материал
Если материал был полезен – поставьте огонек
Источники
- Всемирная организация здравоохранения. Anxiety disorders: fact sheet, 2023.
- NICE. Generalised anxiety disorder and panic disorder in adults: management. Clinical guideline CG113, 2011 (обновлено в 2020).
- Клинические рекомендации Минздрава России «Генерализованное тревожное расстройство».
