Короткий чек-лист: когда тревогу стоит обсудить со специалистом, когда нужна срочная помощь и к кому обращаться.
Признаки, при которых стоит записаться
- тревога держится несколько недель и не проходит;
- мешает работе или учебе;
- нарушился сон;
- вы начали избегать мест, людей или ситуаций;
- страдают отношения с близкими;
- повторяются панические атаки;
- вам просто тяжело, даже если признаков немного.
Когда нужна срочная помощь
Звоните 112 или 103, если есть мысли причинить вред себе или другим, человек не может о себе позаботиться или впервые случился приступ с болью в груди и одышкой.
К какому специалисту идти
- Психиатр – врач: ставит диагноз, назначает лечение, в том числе лекарства.
- Психотерапевт – врач, который лечит с помощью психотерапии.
- Клинический психолог – помогает справиться с трудностями без лекарств.
Если сомневаетесь, начните с психиатра или психотерапевта – он подскажет, какая помощь нужна.
Как подготовиться к приему
- запишите, когда начались симптомы и что их усиливает;
- составьте список лекарств, которые принимаете;
- пройдите тест GAD-7 и возьмите результат;
- подготовьте вопросы, которые хотите задать.
Оцените материал
Если материал был полезен – поставьте огонек
Источники
- NICE. Generalised anxiety disorder and panic disorder in adults: management. Clinical guideline CG113.
- Всемирная организация здравоохранения. Anxiety disorders: fact sheet, 2023.
